働くお母さんが走るブログ

運動経験ゼロの経産婦が静岡マラソン2015で悲願のサブ4を達成(3時間46分1秒)。柴又100を完走してウルトラの母になりました(12時間1分35秒)。走っても痩せないのは仕様です(15年3月10日「働くお母さんがサブ4を目指して走るブログ」を改題)

筋トレだーい好き♡(自己暗示)

週4回筋トレをしているというランナーさんに、継続の極意を聞いてみたところ、

 
「筋トレだーい好き♡ と自分に暗示をかけ続けることが大事。好きなことなら続けられる」
 
と。
なるほど!
 
では早速。
 

この日はプランク1分。
翌日はサボってしまったので、SNSの活用を…。
 
 

ひとりTwitterプランク部! 宣言するの大事!
 
たかだか1分のプランクなので(とはいえ、キツイ…)週5くらいで継続できたらいいな…(すでに弱気)
 
 
とはいえ…。

使えなければ意味がない…。

 

はい……。

 

プランク後は、娘がラピュタに夢中になってる間にそーっと抜け出し、60分走ってきました。6分弱ペースで10.5km。

f:id:shin_kuroiwa:20160116155350j:image

 

そうだ、買い物してかえらなきゃ!

 

目標体重まで、あと1.9kgです…。

(でもこのアイスめっちゃ美味しい!!!)

 

筋トレだーい好き♡♡♡(自己暗示)

 

 

?