働くお母さんが走るブログ

運動経験ゼロの経産婦が静岡マラソン2015で悲願のサブ4を達成(3時間46分1秒)。柴又100を完走してウルトラの母になりました(12時間1分35秒)。走っても痩せないのは仕様です(15年3月10日「働くお母さんがサブ4を目指して走るブログ」を改題)

トレーニング

このくろいわがやせない2017~新横浜公園の回廊~

この前の土曜日、地元の盆踊りだったんですよ。 娘に浴衣(しまむらでフルセット5000円)を着せて、一家で出かけたのですが、娘と私が手を繋いで歩いている後姿を、夫が撮影してデータをLINEで送ってきてくれたんですけど、 「やだ~、も~、勝手に撮らな…

【その3・まとめ】京都観光ラン!!~キリがないので無理矢理まとめ!!~

(前回まで→【その2】京都観光ラン!!〜京都まで来て…なんで…山 編〜 - 働くお母さんが走るブログ) このペースで書いてたら一生終わらないなって気付いたので、あとは行った場所と当時の興奮だけ振り返ります! この先の地図ですが、わたしはNAVITI…

【その2】京都観光ラン!!〜京都まで来て…なんで…山 編〜

(前回まで→【その1】京都観光ラン!!〜鳥居は続くよどこまでも 編〜 - 働くお母さんが走るブログ) ひとしきり眺望に感動したら、ここからは山の中に入ります。 いや、地面が石なだけで、ずっと登ってるし、もう、すでに、軽く、山なんですけどね。 二日酔…

【その1】京都観光ラン!!〜鳥居は続くよどこまでも 編〜

木曜の午前中は大阪を走って、木曜の午後は仕事の研修的なもので、翌日、金曜は朝から自由行動だったわけですよ。 自由行動。 自由!! 行動!! 自由!!!!! コミュ強社会人「金曜は参加者有志でバーベキューします、この機会に親睦を深めましょう! み…

大阪城とエアトラックで旅ラン!!!!!!!

仕事の研修的なもので大阪に行くことになりました。 産後初めて1人で外泊!!! 苦節8年弱…長かった…。 午前中はフリータイム。じゃあランナーとしてはあそこに行くしかないでしと、早めに家を出て向かった先は、 大阪城公園。 大阪に来たら大阪城と、森ノ宮…

短いジョグの日々と、娘と遊ぶのが楽しい

<先週の平日の練習> 5/19(月)5.3km ジョグ 5/20(火)5.1km ジョグ 5/22(木)3.3km 坂ダッシュ1本で力尽きる 【悲報】5kmまでしか走れない身体になった このテンションの低さはブログの更新回数にも如実にあらわれておりますね…。 シーズンオフとはい…

父の日の週末(とりあえず先々週末のお話)

うちの娘の「スイミー」の音読が世界一かわいいんですけど!? ご無沙汰しております。 いきなり親ばかですみません。 でも聞いてくださいよ! 1年生の時の「ずうっと、ずっと、大すきだよ」(ペットの犬が死んでしまう話し)の音読もかなりヤバかった(語…

先週末はかろうじて走った(近況報告など)

6月1日から張り切って23kmも走っちゃって、幸先いいぞ~! と思っていたのは6月2日までで、3日(土)は普通に起きられなくて朝走れなかったし、午前中に最低限の家事をすませたら、昼間はハマスタに野球を見に行きました。 ホークスファンだから。交流…

雨の帰宅ランと補講とサウナ

6月ッ!! ブログやTwitterにアップされてるほかのランナーさんたちの5月の月間走行距離が軒並み200km以上で、 (えっ、オフシーズンなのに…!?) ってただでさえビビってるところ、さらにそのランナーさんたちが「走れなかった」「内容が」等の意識の高い反…

【その1・準備編】塔ノ岳・丹沢山・鍋割山、日帰り早歩き登山

5月7日日曜日はGW唯一のお母さんの休日ーー! 丸一日(つっても夕飯までには帰るけど)のフリータイム。 私はッ! 持て余した体力をッ! 使い切るッッッ!!(宣言) 平地のロング走もいいけどマラソンのシーズンオフこそ筋肉を破壊すべきよね、ということで…

大人の〇〇〇〇撮影会☆~捨て身の画像付き~

というような怪しい表題ですが、子連れの健全な会合です。 (全員小学生。子供たちだけで遊んでくれる年齢になり、育児もだいぶ楽になりました) 4月9日日曜日、新横浜公園でランニングフォームの撮影会をしてきました。 発端は私の「ピッチ走法すぎてつら…

【婦人会エイド】東京マラソン応援からの2週間前持久走ひとりハーフマラソン

こんにちは。 東京マラソンの沿道、20km手前に婦人会エイドを開設してまいりました。 (のぼりの詳細は後日…)

ここに来て、大、ブレーキ…/くろいわ家のバレンタイン

ご無沙汰しております。 表題の件、12日日曜日に、30km走(青梅マラソン)一週間前の20kmペース走をする予定だったんですよ。 できれば5分10秒、ムリなら5分30秒ペースで、いや、いっそキロ6でもいい、とりあえず距離だけでもコンプリートしたいなって。 セ…

【屈辱…】減量に失敗したので1名様にミスド14個おごります

1月初旬に書いたこの記事、覚えてますか…? shin-kuroiwa.hateblo.jp 引用しますね。

レース後の2部練、翌日のセット練/古河の目標は野心的(?)に…

新宿シティハーフマラソンの夜は禁酒中なので2部練してきました。 2部練ジョグ60分。これで本日は合計30km! pic.twitter.com/LsIb0nilQi— くろいわ (@shin_kuroiwa) 2017年1月29日 (夜にジョグできるってことは、レースで出し切ってないのでは…という気持…

レース一週間前は10kmペース走!/娘と嬬恋村

1月19日(金)夫出張で不在のためランオフ。 1月20日(土)出張から昼ごろには夫が戻る予定ではあるものの、私は娘と朝から都内に遊びに出る約束をしており、夕方からは学童で新年会のため、走る隙間がゼロ。ランオフ。 (T-T) レース(11ヶ月ぶり)直前やぞ……

11ヶ月ぶりのレースを前に、情緒不安定な深夜の坂ダッシュ10本

1月18日(水) ランオフ この日は夫が終日不在のためやむを得ずランオフ。 仕事が立て込んでいるためお迎え時間ギリギリに学童に駆け込み、娘と夕飯の相談をしながら郵便受けを開けたら、これが届いてたんですよ。 新宿シティハーフからの赤紙!! そうか! …

普段着でもジョグならいけるぞ!~クーパー靭帯? 知らない子ですね…~

1月18日(月) ランオフ 日曜に持久走に失敗したから、月曜は本来ランオフなんですけど、5kmくらい走ろうかと思ってたんですよ。ねずみを作り終わったら。 このねずみ。 娘の誕生日プレゼント、本人の強い希望で、編み物ができるおもちゃだったんですよね。…

【土日の練習】神がかっていたBUと(また)トラウマになりそうな持久走

1/14(土)のメニュー BU40分 今日も夫が寝込んでいる………(娘を連れて外出しています)— くろいわ (@shin_kuroiwa) 2017年1月14日 前日、夫が「朝は自分が走る」と言っていたからゆっくり起きたら、頭痛がすると寝込んでいる…。 一週間前のランナー婦人会の…

2部練はゆるゆるほぐしジョグ/減量、新兵器

1月12日(木) 2部練 ゆるジョグ30分 起き抜け坂ダッシュをした昨日。 飲み会だった夫が「体調が良くないから切り上げてきた…」「寒気が…」などと不穏なことを言いながら、22時前に帰宅しました。 この時間ならまだ走れるじゃん! 2部練できる!! お酒飲ん…

起き抜け坂ダッシュ7本

1月11日(水) ランオフ 1月12日(木)坂ダッシュ7本 11日から13日まで、夫の帰りが遅いのです。 私は夜ラン派なので、夫の帰宅を待っていたら長い時間走れないし、帰宅時間によっては走る時間が作れない日も…(ちなみに朝は夫が走るし、そもそも私が起きれない…

し、心肺… ~久々の初級ビルドアップ~

1月10日(火) ジョグ60分+WS×3本 12月は種々積んでおりまして、120kmしか走れなかったんですけど、距離よりも問題なのが、スピードですよ。スピード。 “BEST PACE 6’16/km” EPSONさんによると、12月の練習の、最速の、平均ペースが、1km当たり、6分16秒と。…

よわよわ足/本日はランナー婦人会です!

1月7日(土) 寝かしつけ後に60分ジョグ。 の、つもりが。 ジョグ60分の予定が完全にLSDペース。久々に真面目に走ってるから疲れているもよう…。ストレッチ、入念にやるぜ!! pic.twitter.com/zh6eYYpmUT— くろいわ (@shin_kuroiwa) 2017年1月7日 弱い…。 最…

【東海道マラソン】試走したい! 走れないけど!(架空だから)

1月6日(金) ダイエット中なので晩酌を諦めて夜ラン。 ジョグ90分。100メートルだけ流して終わり! pic.twitter.com/CBLaNxHCUU— くろいわ (@shin_kuroiwa) 2017年1月6日 紐の締め方の問題かもしれないんですけど、シューズのかかとが少しゆるい感じがして気…

【緊急ダイエット】この(ミスド)カードにすべてをかけるぜ!!!

1月5日(木) 前日は福島への休日出勤でしたが、5日は勤務先での仕事始め。 寝落ちのおかげ(?)で、朝5時ごろ、すっきり目が覚めました。 逆算すると、練習に使えるのは約1時間。本来であればレースペース走5kmの予定でしたが、アップジョグとダウンジョグ…

あけましておめでとうございます【お正月の日記】

1月1日(日) 大晦日は日をまたぐまで深酒し、起きたら冷え切った焼酎お湯割がこたつの上に残っていたものの(布団にはギリ行けたらしい)、何とか6時に起床。着替えて走り初めへ。 買ったばかりのニューバランスにはキャタピラン(結ぶ必要がないゴム製…

新しい靴を買わなくちゃ☆〜御徒町まで30kmマラニック〜

大変なことに気づいてしまいました。 今年、ランニングシューズ一足も買ってない! ランナーなのに!!! というわけで、セール中の御徒町のアートスポーツまで、新しいランニングシューズを買いに行きました。 30kmほど、走って。 ゲルフェザーグライド3を…

東京マラソン新コース試走、まさかの4回目

【これまでの東京マラソン新コース試走】 ・試走1回目、単独編(8月)→0、1、2、3、4 ・試走2回目、夫婦編(9月)→代休は東京マラソン試走第2弾! 暑さに弱い男と走る ・試走3回目、アメブロ婦人編(9月)→2人のアメブロ婦人と東京マラソン新コース…

パッとしない私の心肺と元気すぎる胃腸

シンスプリント疑惑を抱えたまま、三連休は「毎日」「ゆっくり」「ちょっとずつ」をテーマに走ることにしました。 金曜日は10km、土曜は13km。 土曜日、キロ7より遅いペースでも妙に息苦しくて、歩きも交えながら走ったから、(私の走力そこまで落ちちゃった…

ランナー婦人会満員御礼と走ってないのにまた脚を痛めたっぽい話

ランナー婦人会、お申込みありがとうございました。 定員に達したため締め切ります。 前回より締め切りが早かったのは確実に筋肉食堂効果…(みなさん好きね…) 参加者のみなさん、がっちりタンパク質補給しましょう!! 来週半ばまでにMLに招待しますので…

パッとしない膝裏と、ランナー婦人会のお申込みはお早めに…

本日22時からランナー婦人会エントリー開始です。 筋肉食堂で宴会してみたいランナー女子の方、お早めにどうぞ~! shin-kuroiwa.hateblo.jp *************************************** 娘が夜になると38℃の熱を繰り返し出したりもするけれど、私は元気です(…

突発マラニック(という名の食べ歩き)

今日は学童の行事のお手伝いで日中は娘と出かける予定だったのですが、 娘「娘ちゃん、今日はパパと行きたい♡(ベタベタ)」 出張帰りで娘が可愛くて仕方ない夫「そう? 仕方ないなあ、いいよ〜♡」 私「そう? じゃあお願いね(やったーーーーーー!!!!)」 …

最後の七五三/ランナー婦人会 予備調査のお願い(1/8に筋肉食堂をおさえたよ!)

11月23日、祝日。 お休みの日だから早起きして走ればいいんですが、前日は、ほら、アレじゃないですか。 いい夫婦の日♡ pic.twitter.com/IlyQOg2bki— くろいわ (@shin_kuroiwa) 2016年11月22日 ねえ。飲まなくちゃ。

土日のジョグ/日曜は娘と東急線8時間耐久スタンプラリー

土曜日。 午前中は雨が降っていたので、いつ走りに行こうか洗濯物を部屋干ししながら悩んでいたら(ほら、夜は晩酌しないといけないし…)、昼前には天気がなんとか持ち直しました。 (これはチャンスでは…) (あ、でもお昼ご飯を作らないと…) 娘「ねえママ…

早朝ランと11月中旬の大山(神奈川)の混雑具合

11月13日日曜日。 夫が出張続きでなかなか走りに行けなかったので、朝4時に起床してランニングに出ました。 人生初めてのレベルの早朝ラン。 外はまだ暗く、ぴんと張り詰めた冷たい空気の中をゆっくり走ります。 率直な感想を申し上げますと「夜より怖くな…

【後編】シン・ゴジラ、第4形態(通称・鎌倉さん)進行ルート逆走帰宅ラン

【注意】 シン・ゴジラのネタバレを多分に含みます。また、観てない方には「何言ってんのかサッパリわかんねえ」という内容です。ご承知おき願います。 ***************************************

【前編】シン・ゴジラ、第4形態(通称・鎌倉さん)進行ルート逆走帰宅ラン

【注意】 シン・ゴジラのネタバレを多分に含みます。また、観てない方には「何言ってんのかサッパリわかんねえ」という内容です。ご承知おき願います。 ***************************************

或る尻痛DNSランナーの1日

11月3日木曜日、祝日。 ぐんまマラソン当日。 朝7時ごろに目が覚めて、本来であれば新幹線で高崎に着いているくらいの時間だな…と思いました。 ファンランでもいいから出ればよかったなあという後悔もなくはない…— くろいわ (@shin_kuroiwa) November 2, 20…

走れないなら歩けば良いじゃない!〜健脚の神社をハシゴして泥酔編〜

いま発売中のNumber Do「高橋尚子責任編集 あなたはもっと速く走れる!」を読んでいたら、高橋尚子さんが「違和感が続くときはウォーキングに切り替える。リオのあとは5時間で28km歩いた」と。 なるほど。走れないなら歩けばいいのか。 (後日改めて書きます…

整形外科に行ったら「まあお医者さんならそう言うよね」という内容の事を言われた

昨日締め切りが終わって今日は余裕があったので、午後半休を取って、スポーツ整形の看板を掲げる整形外科に行ってきました。 問診をていねいにしてくれるタイプの50代くらいの男性医師。 私がこれまでの経緯を説明すると、

メンタルもフィジカルもやられて割と本気でへこんでいます

昨日、職場から駅までダッシュしようと踏み出したら、左の腿の裏、おそらくハムストリングスが、「ピッキーーーン」って、なった。 ピッキーーーーン。 慌てて歩きに切り替えても、「走るなよ、走ったらひどい目にあわせてやるからな」みたいに存在を主張し…

【セット練】反省LSD180分、25km

昨日、持久走を20kmで脱落した後、木陰に座って呆然としていたら、キロ6の30km走と思われる集団が給水タイムで戻ってきました。 給水を終えて再び隊列を組んだランナーたちに、ペーサーさんが言いました。 「ここからが練習ですよ! これまで20kmは脚をテキ…

【悲報】30km走、失敗

2013年の冬、金哲彦メソッドに基づくトレーニングを始めてから、レース2~3週間前の30km走に失敗したことが一度もなかったんですが、今回は、20kmで終わってしまいました…。 約20kmを1時間47分48秒(5'23/km)。 今回はある練習会のペーサー付き30km走に参…

三連休最後は坂練/BU入門編/明日は30km走

三連休の最終日はお母さんの休日! というわけで、Twitterでそういう話になったので、ソツケンのぺーサーを引き受けてくださったニッキーさん、ニッキーさんの地元の坂に興味津々のキミ兄さんと3人で、10月10日、坂練に行って来ました。 この坂です。→【そ…

【その4】新横ぐるぐる10km(弱)BU~総帥の軍門に下る〜

(前回まで→【その3】新横ぐるぐる10km(弱)BU~ぺーサーは精密機械〜 - 働くお母さんが走るブログ) 着替え終わって散会を待っている間、あの後どれくらい走ったんですか、とカミさんに聞いてみた。 カミさん「415グループに入ったんですけど、その時点で…

【その3】新横ぐるぐる10km(弱)BU~ぺーサーは精密機械〜

(前回まで→【その2】新横ぐるぐる10km(弱)BU~喋れなくなってからが本番〜) カミさんのご家族とうちの娘はスタート地点で遊んでいたので、1周ごとに手を振ったり声をかけたりしながら走った。これは楽しい。 5周走って給水に入ると、休憩中のユキさん(…

【その2】新横ぐるぐる10km(弱)BU~喋れなくなってからが本番〜

(前回まで→【その1】新横ぐるぐるBU10km(弱)~総帥と呼ばれる男~ - 働くお母さんが走るブログ) この日は雨が降っていたので、屋根がある日産スタジアムの回廊を走る。 1周は940m。60mは誤差であろう、と判断をした。 BUに入る前、1周アップをしながら…

【その1】新横ぐるぐるBU10km(弱)~総帥と呼ばれる男~

それは一通のメールから始まった。 ソツケンのペーサーを探している、今季はスピード練習をしっかりしたい、という記事を書いた翌日、受信ボックスに届いた一通のメール。 「BU走好きなカミと申します」 えっ…? BU走好きなカミさんって…あのカミさん…? …総…

良くも悪くも、練習は裏切らないという話。そしてビールをかけたい。

先週の練習を振り返るまえに、1年8ヶ月前の2014年末、初サブ4を目指していたころの、私の走力についてご紹介しますね。 私は過去のことをネチネチネチネチほじくり返す系女子…。 2014年12月22日(月)~12月28日(日)【第5週】走り込み期月 休養火 ジョグ40…

6日連続トレーニング終了! そしてシン・ゴジラ(張り込んで4DX)

6日連続トレーニングの締めは40分ジョグ。9時頃ジョギングから戻った夫とバトンタッチで出かけました。6日連続とはいえ走行距離は大したことないのですが、こんなに毎日走っているのは久々なので、太もももふくらはぎもパンッパン。ゆっくり走っていると徐々…

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